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Mama Auszeit
21. Oktober um 18:00
80€
Workshopreihe (an 3 Abenden) mit Sabrina Schalk, psychosoziale Beraterin, Elementarpädagogin
Mamas leisten tagtäglich Erstaunliches, doch oft bleibt die eigene Selbstfürsorge auf der Strecke. In unserem wohltuenden und praxisorientierten Workshop “Mama Auszeit” bieten wir Müttern einen Raum, um zur Ruhe zu kommen, neue Energie zu tanken und nachhaltige Selbstfürsorge-Strategien zu entwickeln.
Inhalte des Workshops:
- Selbstfürsorge verstehen: Die Bedeutung von Selbstfürsorge und warum sie gerade für Mütter unverzichtbar ist.
- Achtsamkeit und Entspannung: Einführung in Achtsamkeitsübungen und Entspannungstechniken, die leicht in den Alltag integriert werden können.
- Selbstwert und Grenzen setzen: Übungen zur Stärkung des Selbstwertgefühls und zur Klarheit im Setzen und Einhalten von persönlichen Grenzen.
- Zeitmanagement und Prioritäten: Praktische Tipps und Tools, um im Alltag besser mit der verfügbaren Zeit umzugehen und Prioritäten zu setzen.
- Austausch und Netzwerken: Raum für den Austausch mit anderen Müttern, um Erfahrungen zu teilen und gegenseitige Unterstützung zu erfahren.
Mo, 21.10.2024, 18:00 – 20:00 Uhr
Mo, 04.11.2024, 18:00 – 20:00 Uhr
Mo, 18.11.2024, 18:00 – 20:00 Uhr
Ort: NÖ-Kinderbetreuung Rastenfeld
Kosten: 80€/Person
Anmeldung: bis spätestens Sa, 19. Oktober 2024
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