Kennst Du das Gefühl, wenn die Batterien leer sind und der Alltag Dich überrollt? Du versuchst, alles zu organisieren, die Bedürfnisse Deiner Kinder zu erfüllen und gleichzeitig für Dich selbst zu sorgen – eine große Herausforderung!

In diesem Workshop zeige ich Dir, wie Du Deine mentale Stärke aufbauen und im Familienalltag gelassen bleiben kannst. Du lernst einfache Techniken, um Stress abzubauen, Energie zu tanken und Deine Balance zu finden. So kannst Du mit Freude und Zuversicht den Alltag meistern.

Gemeinsam stärken wir Deine mentale Kraft – für Dich und Deine Familie!

Termin: Mi, 11.03.2026, 18:30 – 20:00 Uhr 

Ort: NÖ-Kinderbetreuung Grafenschlag

Kosten: 25€/Person

Anmeldung: bis spätestens Mi, 04. März 2026

ANMELDUNG

Der Beitrag Mental stark im Familienalltag – Tipps zum achtsamen Umgang mit der eigenen mentalen Gesundheit erschien zuerst auf EKIZ der NÖ-Kinderbetreuung.

Elternschaft ist ein wundervoller, aber auch herausfordernder Lebensabschnitt. Zwischen den Bedürfnissen der Kinder, den Anforderungen des Alltags und den eigenen Ansprüchen fühlen sich viele Eltern oft erschöpft und überfordert. Der Druck, alles perfekt machen zu müssen, kann schnell zu einem Gefühl der Leere führen – und in manchen Fällen sogar zum sogenannten Elternburnout.

In diesem Workshop geht es darum, Wege zu finden, wie du als Elternteil gut für dich selbst sorgen kannst, ohne das Gefühl zu haben, dich ständig hintenanzustellen. Wir betrachten die Themen Mental Load, die unsichtbare Last der Elternschaft, sowie den Umgang mit der eigenen Selbstfürsorge und Selbstliebe.

Du wirst lernen:

• Was Elternburnout ist und wie du es frühzeitig erkennst.
• Praktische Strategien zur Entlastung des Mental Loads, um den Alltag mit Kindern entspannter zu gestalten.
• Wie du inmitten des Familienlebens deine eigene Balance findest und wieder Kraft schöpfst.
• Selbstliebe und Achtsamkeit im Familienalltag – wie du dich nicht selbst vergisst, während du für andere sorgst.

Dieser Workshop richtet sich an Eltern, die aufhören möchten, sich selbst zu verlieren, während sie ihre Kinder großziehen, und die lernen möchten, wie sie ihre Bedürfnisse wieder an die erste Stelle setzen können.

Termine: Mi, 26.11. und Mi, 10.12.2025, 18:00 – 20:30 Uhr

Ort: NÖ-Kinderbetreuung Rastenfeld

Kosten: 60€/Person (Paarvergünstigung: 110€/Paar)

Anmeldung: bis spätestens Mi, 19. November 2025

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Der Beitrag Eltern sein – ohne sich selbst zu verlieren erschien zuerst auf EKIZ der NÖ-Kinderbetreuung.

Kennen Sie das Gefühl, wenn die Batterien leer sind und der Alltag Sie überrollt? Sie versuchen, alles zu organisieren, die Bedürfnisse Ihrer Kinder zu erfüllen und gleichzeitig für sich selbst zu sorgen – eine große Herausforderung!

In unserem Workshop zeige ich Ihnen, wie Sie Ihre mentale Stärke aufbauen und im Familienalltag gelassen bleiben. Wir lernen einfache Techniken, um Stress abzubauen, Energie zu tanken und Ihre Balance zu finden. So können Sie mit Freude und Zuversicht den Alltag meistern.

Gemeinsam stärken wir Ihre mentale Kraft – für Sie und Ihre Familie!

Termin: Mi, 15.10.2025, 18:00 – 19:30 Uhr 

Ort: NÖ-Kinderbetreuung Rastenfeld

Kosten: 20€/Person

Anmeldung: bis spätestens Mi, 08. Oktober 2025

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Der Beitrag Mental stark im Familienalltag – Tipps zum achtsamen Umgang mit der eigenen mentalen Gesundheit erschien zuerst auf EKIZ der NÖ-Kinderbetreuung.